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大姨妈(月经)期间,腰部千万不要碰,小心会血崩!

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 大姨妈(月经)期间,腰部千万不要碰,小心会血崩!
大姨妈(月经)期间,腰部千万不要碰,小心会血崩!
 

女性在月经期间90%的女性都会遇到一种情况,那就是每到经期会出现腰部背部酸痛;而且伴有全身乏力等症状,那这些是因为妇科疾病导致的吗?

大姨妈(月经)期间,腰部千万不要碰,小心会血崩!

大家在出现腰痛的时候,第一反应就是用手去捶打或捏揉腰部,希望用这样的方式来缓解疼痛。但是今天要告诉大家的是:在月经期间千万不要试图用这种方式去捏捶腰部!

一、经期捏捶腰部为何会造成子宫受伤?

1、经期由于盆腔充血导致腰部酸痛,这是再正常不过的。但是如果借助外力来按摩腰部会使经血量更多致腰部酸痛加剧,易使子宫受伤,很难恢复。

2、按摩腰部还可能引发皮下出血,并且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不当还可能出现经期延长,甚至血崩等严重情况。

二、经期腰痛应该如何缓解?

1、瑜伽:经期练习瑜伽会促进全身的血液循环,有助于调理月经,加快盆腔的血液循环、减轻盆腔及腹腔性腺充血,减少经期的腰痛腹痛等症状;还能很好的舒缓经期时的躁动情绪。

2、按摩腹部:经期常会出现腹部腰部冰冰凉凉,可以用热毛巾或热水袋热敷腰部十分钟左右可以瞬间缓解腰部酸痛。还可以在非经期使用精油按摩腹部,起到暖宫散寒,从而缓解经期疼痛的效果。

3、自我调节:注意保健,避免剧烈运动和冰冷辛辣的食物刺激,注意适当休息、放松、自我克制,尽量减少情绪波动。


阿妮提示:
总之要切记经期腰痛千万不要捏腰部,到时候造成子宫受伤就严重了。大家可以根据上文的方法相对应来缓解疼痛。
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